Cómo instalar el archivo APK / APKS / OBB en Android
Aquí puede descargar gratuitamente el archivo APK "Plank Challenge" para Vodafone Smart First 7, versión del archivo apk - 1.1 para descargar al Vodafone Smart First 7 pulsando sólo este botón. Es fácil y seguro. Únicamente proporcionamos archivos apk originales. Si algún material de esta web viola sus derechos, infórmenos, por favor
¿Estás preparado para el desafío de Plank?
Entrena en casa. No se requiere equipo de gimnasio.
Esta aplicación Diak Challenge de 30 días contiene 3 planes de entrenamiento;
- Bronce (principiantes)
- Plata (intermedio)
- Oro (avanzado)
Estos entrenamientos son simples planes de entrenamiento Plank de 30 días. Usted aumenta el tiempo de tablas cada día.
En los desafíos tienes 1 ejercicio que tienes que hacer cada día, y el tiempo dedicado a hacer el ejercicio aumentará día a día para ayudarte a desarrollar tu fuerza muscular gradualmente, con unos días de descanso para asegurarte de que puedes completar el ejercicio. último día del desafío fácilmente.
Un temporizador está disponible para realizar un seguimiento de sus mejores esfuerzos de Plank.